最近在健康檢查報告上看到”vascular”這個醫學名詞，很多人可能會好奇vascular 意思到底是什麼。簡單來說，vascular就是指跟血管有關的，這個詞來自拉丁文的”vasculum”，意思是小血管。在醫學領域，我們常聽到血管外科醫師(Vascular Surgeon)就是專門處理血管相關問題的醫生。
血管系統對人體非常重要，它就像城市的道路網一樣，負責運送氧氣和營養到全身各個角落。當血管出現問題時，可能會引發各種疾病，以下整理幾種常見的血管疾病類型：
| 疾病類型 | 主要症狀 | 好發部位 |
|---|---|---|
| 動脈硬化 | 胸痛、走路腿痛 | 心臟冠狀動脈、下肢動脈 |
| 靜脈曲張 | 腿部腫脹、靜脈凸起 | 下肢靜脈 |
| 深層靜脈血栓 | 腿部腫痛、發熱 | 大腿、骨盆靜脈 |
| 主動脈瘤 | 背部劇痛、休克 | 腹部或胸部主動脈 |
在台灣，隨著飲食西化和生活型態改變，血管疾病有年輕化的趨勢。特別是長時間久坐的上班族、有抽菸習慣的人，或是糖尿病患者，都是血管疾病的高風險群。有些人可能會覺得手腳容易冰冷、麻木，或是走路一段距離就會腿痛，這些都可能是血管出問題的早期警訊。
說到血管健康檢查，現在很多醫院都有提供無創的血管超音波檢查，可以清楚看到血管內的血流狀況。如果發現血管有狹窄或阻塞的情況，醫生可能會建議改變生活習慣，或是進行血管成形術等治療。平常保持規律運動、控制血壓和血糖，都是保護血管的好方法。
血管疾病是什麼？一次搞懂常見類型與症狀。其實血管就像我們身體的高速公路，負責運送氧氣和養分，一旦出問題全身都會受影響。在台灣，血管疾病是常見的健康殺手，尤其隨著年紀增長風險更高。很多人以為只有心臟病才算血管問題，但其實從頭到腳的血管都可能生病，而且症狀常常很隱晦，容易被忽略。
最常見的血管疾病大概可以分成這幾類：動脈硬化、靜脈曲張、中風和周邊動脈疾病。動脈硬化就像水管生鏽，血管壁會變厚變硬，最可怕的是可能突然破裂或堵塞。我阿嬤就是這樣，早上還好好的，下午突然說胸口痛，送醫才知道是心肌梗塞。靜脈曲張則是好發在久站族身上，像老師、護理師都容易小腿浮出蚯蚓狀的青筋，嚴重時甚至會潰瘍。
這些疾病的症狀有時候很狡猾，來看看常見警訊：
| 疾病類型 | 可能症狀 | 好發族群 |
|---|---|---|
| 動脈硬化 | 胸悶、呼吸困難、走路會喘 | 三高患者、老菸槍 |
| 靜脈曲張 | 腳腫、抽筋、皮膚變色 | 久站久坐、孕婦 |
| 腦中風 | 臉歪嘴斜、手腳無力、說話不清楚 | 高血壓、心房顫動患者 |
| 周邊動脈疾病 | 走路腿痛、傷口難癒合 | 糖尿病患者、老年人 |
要注意的是，血管疾病經常是連鎖反應。像我表哥有糖尿病沒好好控制，先是腳趾傷口一直好不了，後來才發現是周邊動脈阻塞，差點要截肢。醫生說很多台灣人都這樣，等到症狀嚴重才就醫，其實平時手腳冰冷、容易累這些小徵兆就該注意了。特別是現在夏天，很多人流汗多水分補充不足，血液變濃稠更容易引發血栓，門診這類病人最近就多了兩成。
最近身邊好多朋友都在問：「為什麼會得血管疾病？這些危險因子要注意」。其實血管問題不是一天造成的，跟我們日常的生活習慣真的息息相關。今天就來跟大家聊聊那些容易被忽略的危險因子，讓大家能夠提早預防。
首先最常見的就是「三高」問題啦！高血壓、高血糖、高血脂這三個壞朋友，長期下來對血管的傷害超級大。血壓太高會讓血管壁承受過大壓力，血糖高會讓血管變得脆弱，血脂過高則容易造成血管堵塞。很多人都是等到健檢報告出來才驚覺問題嚴重，但其實這些都是可以透過飲食控制和規律運動來改善的。
另外抽菸和喝酒也是血管的隱形殺手。香菸裡的尼古丁會讓血管收縮，長期下來血管彈性會變差；過量飲酒則會讓血壓升高，增加心臟負擔。很多年輕人都覺得自己還年輕沒關係，但血管的老化是累積的，等到有症狀通常都來不及了。
| 危險因子 | 對血管的影響 | 改善方法 |
|---|---|---|
| 三高問題 | 血管硬化、阻塞 | 控制飲食、規律運動 |
| 吸菸 | 血管收縮、彈性變差 | 戒菸、減少二手菸 |
| 飲酒過量 | 血壓升高、心臟負擔 | 適量飲酒或不喝 |
| 缺乏運動 | 血液循環差 | 每周運動3-5次 |
| 壓力大 | 血管收縮、發炎 | 適當紓壓、充足睡眠 |
現代人工作壓力大、作息不正常也是很大的問題。長期處於高壓狀態會讓身體分泌過多壓力荷爾蒙，導致血管持續收縮，久了就容易出現問題。加上現在大家都愛當低頭族，一坐就是好幾個小時不動，血液循環變差，血栓風險自然就提高。建議每小時都要起來動一動，就算只是簡單的伸展也好。
還有一個容易被忽略的就是睡眠品質。很多人以為睡夠時間就好，但其實深度睡眠不足會影響血管的修復功能。長期熬夜或睡眠呼吸中止症的人，血管老化的速度會比一般人快很多。如果早上起床還是覺得很累，或是伴侶說你睡覺會打呼，最好去檢查一下睡眠狀況。
最近身邊好多朋友都在問「血管健康檢查怎麼做？台灣人必知檢測項目」，其實隨著現代人飲食習慣改變，血管問題真的越來越年輕化啦！今天就跟大家分享幾個在台灣常見又實用的檢查方式，這些都是健檢中心基本會做的項目，有些甚至健保也有給付，不用花大錢就能掌握自己的血管狀況。
首先最基本的當然是血壓檢測，這個大家應該都不陌生，現在很多超商、藥局都有免費量血壓的服務。正常值要控制在120/80mmHg以下，如果常常超過130/85就要注意了。另外血液檢查也很重要，特別是看膽固醇數值，總膽固醇最好<200mg/dL，低密度脂蛋白(LDL)要<130mg/dL，三酸甘油脂則要<150mg/dL。這些數字超標的話，血管就容易堆積脂肪，久了會變得很危險。
| 檢測項目 | 正常值範圍 | 檢查頻率建議 |
|---|---|---|
| 血壓 | <120/80 mmHg | 每月至少1次 |
| 總膽固醇 | <200 mg/dL | 每年1次 |
| 低密度脂蛋白 | <130 mg/dL | 每年1次 |
| 高密度脂蛋白 | 男性>40 mg/dL | 每年1次 |
| 女性>50 mg/dL | ||
| 空腹血糖 | 70-99 mg/dL | 每年1次 |
再來要講到進階一點的檢查，像頸動脈超音波就是直接看血管有沒有硬化或狹窄的好方法，這個檢查不用打針也不會痛，大概10-15分鐘就搞定。如果是高風險族群，醫生可能會建議做動脈硬化指數檢測(ABI/PWV)，這個可以測量血管彈性和阻塞程度。另外心電圖雖然主要是看心臟，但也能間接反映血管供血狀況，這些在台灣的醫學中心或大型健檢機構都能做。
最後提醒大家，血管檢查不是做一次就夠了，特別是40歲以上或有家族史的人，最好養成定期追蹤的習慣。平常也要注意飲食少油少鹽、多運動，這些都是保護血管的基本功。如果檢查發現異常，一定要趕快找專科醫生討論後續治療方案，千萬不要自己亂買保健食品來吃喔！
